Juliana Contaifer 5c1a3z
Conheça as versões da dieta vegetariana 1jq6w
Ovolactovegetariano 642i5a
exclui todos os tipos de carne, mas inclui ovos, leite e derivados 176z1n
Vantagens: 373k6m
diminuição do consumo de colesterol; redução do impacto ambiental e da poluição; aumento do consumo de antioxidantes 1k4kc
Desvantagens: 1z3a6
restrição da alimentação e diminuição do consumo de ferro de alta qualidade 9356
Vegetarianismo estrito (vegano) 2e96e
não consome nenhum alimento de origem animal 2y6b1i
Vantagens: 373k6m
eliminação do consumo de colesterol da dieta; combate à exploração de animais para a produção de alimentos 5r1e6p
Desvantagens: vq1k
perda do leite como fonte de cálcio na alimentação; perda de fontes de vitaminas do complexo B e de proteínas de alta qualidade f6n4b
Crudívoro 1oip
consome apenas alimentos crus 2i1q47
Vantagens: 373k6m
eliminação do consumo de comidas processadas; diminuição do consumo de aditivos e corantes e aumento do consumo de fibras 2l17h
Desvantagens: vq1k
redução da variedade alimentar, aumento do risco de prisão de ventre e diminuição da absorção de vitaminas e minerais no intestino 625c3g
TEXTO:Juliana ContaiferIMAGENS: UnsplashPRODUÇÃO DO STORIES:Yanka RomãoLuiz Prisco 5m6l6t
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